45 lat

[...] badania antydopingowe na mistrzostwach Polski-obojętnie w jakiej dyscyplinie-za jednym zamachem właściwie by ją zlikwidowali- prawie wszyscy wyłączeni na min 2-4 lat ze startów :) Tragedia... Ale nie jest tak źle-w każdej dyscyplinie są bardzo utalentowane jednostki,trenujące długie lata i osiągające wyniki,co prawda rzadko dające 1 [...]

Oj Lipton to mało na tym forum widziałeś ;-) Znając niektóre osoby - jestem w stanie w to uwierzyć. Czego niby nie widziałem przez kilkanaście lat będąc na SFD ? Administrator jest jak ogień, wiedz, że możesz się poparzyć, nie raz już bany łapałem w grach sieciowych, forach itp, lecz powód bana na forum K** to nic nie przebije. %-) Tam to był [...]

[...] hakerzy włamali się na konto PZKFiTS :-? Sprawa będzie wyjaśniana. Prezes kompletnie zaskoczony! Przypuszcza, że chodzi o niezapłacone kary przez kulturystów złapanych na dopingu. Kilka lat temu była podobna sprawa z Klubem prowadzonym przez Tadeusza Zarębskiego - wtedy klub został rozwiązany. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-05 19:45:02

[...] jakiś miejski ani góral ani kolarka, ruszyłem na światłach równo z autobusem miejskim i był wyścig do kolejnych. Elektroniczny licznik na prostej drodze pokazał mi 45 km/h i to mój max, jechać żeby się nie męczyć to okolica 22-24 km/h, utrzymać średnią 30 km/h nie jest zatem lekko. Ale co tam ja ostatni raz na rowerze siedziałem 20 lat temu...

[...] powinno się udać polecieć w okolicach 18:45. Potem 5 czerwca ponowne podejście pod 800m, a 4 dni później próba złamania 4:50 na milę. Jestem bardzo zmotywowany i mimo 37 lat (czuję się na 18) wiem, że jestem w stanie wyśrubować jeszcze mocno swoje życiówki na średnich i długich dystansach. Po prostu teraz wiem jak to zrobić. Jeśli chodzi o [...]

[...] (arcycudownej) genetyki to nie ma nawet szans na pochlebną opinię. Nie wystarczy już, że ktoś ma sportową sylwetkę i w fajnie rozwinięte plecy - nie masz 45 w łapie po 2 latach to jesteś leszczem. Czasem też śmiech mnie pusty ogarnia jak widzę galerie naczelnych "dopingowców". Łapy ogromne, barki jak piłki od kosza, klata jak u [...]

Należy mu się po tylu ciężkich latach trochę słodzenia, 11 lat to nie byle co Odwiedziłem Twój temat pierwszy raz, wyglądasz obłędnie. Podoba mi się w Tobie, że nie robisz jakiejś sylwetki 60cm w bicu etc. Chciałbym kiedyś tak wyglądać. SoG Niesamowita jakość mięcha Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-09-14 20:45:51

Wow. Na prawdę dobre wyniki biegowe jak na taką wagę i posturę. Pewnie się nieźle dziwią chudzielce jak ich mijasz na zawodach :D O skoku wzwyż nie wspomnę. Od kilku lat również próbuję połączyć siłownie z bieganiem w stosunku powiedzmy 30-70 (chociaz uprawiam tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny [...]

Wow. Na prawdę dobre wyniki biegowe jak na taką wagę i posturę. Pewnie się nieźle dziwią chudzielce jak ich mijasz na zawodach :D O skoku wzwyż nie wspomnę. Od kilku lat również próbuję połączyć siłownie z bieganiem w stosunku powiedzmy 30-70 (chociaz uprawiam tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny [...]

[...] głową. Ostatnio też robiłem badania i hormony wyszły super, m.in. testosteron ponad 700 przy normie 280-800, i faktycznie czuję się rewelacyjnie, jakbym miał 20, a nie 37 lat. Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2019/6/8/36393624cf5c486fbf958908f0d8365e.jpg /SFD/2019/6/8/7d2f46e330744929ad6b41054ac40780.jpg [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

[...] niesamowita presja i w parterze szybkie skończenia i dominacja, każdą obalała do tej pory. No a Holm miała świetną karierę jako bokserka (to, że doświadczenie z boksu, tyle lat doświadczenia ogólnie, tyle lat treningu w Jackson-Wink no i to ważenie i coraz częstsze mówienie Rousey o emeryturze, te jej wk***iające gadki, wszystko miało swój wpływ [...]

1 miejsce kategoria Master 45-49 lat /SFD/2018/10/22/a6c149015f244bf8b252d62bacc3c22e.jpg

To moze wrzuce swoje plecki :D 16 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b39a46ff9124fe1bc6be1316cf2ada4.jpg Zmieniony przez - OgrodnikPL w dniu 2014-01-06 23:45:39

[...] mnie poniosło a to za sprawą filmiku Jsdolana i założyłem na sztangę 162kg w ostatniej serii - chciałem sprawdzić ile razy ja dam radę podnieść swój rekord z przed dwóch lat. wyszło całkiem nieźle bo 6 powt ale technika poszła w las. Muszę zmniejszyć ciężar i robić tak, jak Garp i Xtras pisali, odkładać sztangę po każdym powtórzeniu, da to [...]

[...] Gwid z tetryków że nie dowierzali że nie dasz radę 150 szarpnąć , Ja 3 miesiące temu obstawiałem 127-130 kg i chyba byłem blisko więm że tydzień choroba Cię męczyła .. 45 lat ajazy to jest ubytek siły na poziomie może 5- 10 % ja pobiłem rekord w wieku 40 lat . Co do programu to jednak żeby dużo dzwigać trzeba na sztangę zakładać ciężary 90% [...]

[...] - glutamina działa na jakiś tam % ludzi, nie na wszystkich; - rozciąganie jest potrzebne ale nie przeginajmy; - potencjał do rozwoju jeśli tego nie robiłeś masz do 40-45 lat, jak zaczynasz później to "odgrzewasz kotleta" i nei ma co liczyć na odkrycie potencjału - nie porównywać nigdy kogoś kto podnosi rekreacyjnie do startującego zawodnika, [...]

[...] lecieli z koksem wieczorem. Może to i straszne i jestem despota ale muszą ruszać dupe. Wakacje zupełnie je rozpuściły. A tak offtop to giaur nie ma problemów fana bo non stop z młodszą o 45 lat dzierlatką sobie rozmawiał na treningu:-P zaczął w trakcie wykonywania przez niewiastę przysidów kontynuował przez hiptrusty oraz na sprzęcie cardio 8-)

A tak offtop to giaur nie ma problemów fana bo non stop z młodszą o 45 lat dzierlatką sobie rozmawiał na treningu:-P zaczął w trakcie wykonywania przez niewiastę przysidów kontynuował przez hiptrusty oraz na sprzęcie cardio 8-) Gwidzie, pominąłeś szatnię i prysznic;-D